E tu hai male al collo?
Avere spesso male al collo e non riuscire a muoversi liberamente non fa piacere a nessuno; se a questo poi si accompagnano episodi di vertigini, mal di testa o formicolio lungo gli arti superiori potresti soffrire di Dolore Cervicale
Nel 2017 sono uscite linee guida dell' American Physical Therapy Association per la pratica clinica collegate alla classificazione internazionale del dolore cervicale. In questa classificazione vengono individuati 4 tipi di dolore cervicale:
- Dolore al collo con deficit di mobilità
- Dolore al collo con compromissione della coordinazione del movimento
- Dolore al collo con mal di testa
- Dolore al collo con dolore irradiato
Il dolore cervicale ha spesso cause multifattoriali, di conseguenza una terapia multidisciplinare può essere utile. In questo contesto si inseriscono Fisioterapia e Osteopatia, che integrate con altre terapie accompagnano il paziente a scoprire una nuova condizione di movimento più FUNZIONALE E MENO FATICOSA
Terapia Manuale Fisioterapica ed Esercizio Terapeutico
ECCO LA CURA CHE FA PER TE!
ALCUNE DELLE TECNICHE CHE UTILIZZO
TECNICHE DI TERAPIA MANUALE
- Ridurre e modulare il dolore
- Aumentare l’estensibilità dei tessuti
- Migliorare la mobilità articolare
- Manipolare o mobilizzare tessuti molli (es. muscoli, legamenti) e articolazioni
- Migliorare la funzione muscolare
- Ridurre il gonfiore, l’infiammazione e le restrizioni dei tessuti molli (es. muscoli, legamenti)
- Stabilizzare il complesso articolare
- Indurre il rilassamento muscolare
ESERCIZI MIRATI E INDIVIDUALI
- Rinforzo muscolare
- Allenamento alla resistenza
- Stretching ai muscolatura del collo e delle spalle
- Auto-mobilizzazione
- Rieducazione della muscolatura mandibolare
- Eliminazione dei compensi muscolari scorretti
CONSIGLI COMPORTAMENTALI
- Conoscere bene la propria situazione clinica
- Supportare i comportamenti più utili
- Migliorare lo stile di vita
- Evitare possibili atteggiamenti dannosi
- olari scorretti