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Cos'è la Cefalea Muscolo Tensiva

Secondo l’OMS, la cefalea muscolo tensiva è la più frequente (90%) tra le cefalee,ne soffre almeno il 46% della popolazione mondiale con percentuali maggiori nelle persone di sesso femminile.


PRINCIPALI CARATTERISTICHE

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  • Dolore di qualità gravativo-costrittiva al capo, frequentemente bilaterale
  • Intensità del dolore lieve o moderata (talora può essere anche intensa)
  • Durata media 4-6 ore, ma può anche manifestarsi per minuti, un giorno intero, per diversi giorni o mesi e nelle forme croniche per anni
  • Aumentato da stress emotivi, ansia e depressione
  • Può coesistere dolorabilità dei muscoli della testa alla palpazione manuale
  • No nausea/vomito
  • No fotofobia/fonofobia

POSSIBILI CAUSE


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Ecco come Fisioterapia e Osteopatia possono aiutarti

Grazie ad un trattamento manipolativo preciso ed efficace è possibile curare il mal di testa senza prendere farmaci, riducendo l’intensità del dolore e il numero di attacchi


ALCUNE DELLE TECNICHE CHE UTILIZZO

 

 

TECNICHE DI TERAPIA MANUALE

 

 

  • Ridurre e modulare il dolore
  • Aumentare l’estensibilità dei tessuti
  • Migliorare la mobilità articolare
  • Manipolare o mobilizzare tessuti molli (es. muscoli, legamenti) e articolazioni

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  • Migliorare la funzione muscolare 
  • Ridurre il gonfiore, l’infiammazione e le restrizioni dei tessuti molli (es. muscoli, legamenti)
  • Stabilizzare il complesso articolare
  • Indurre il rilassamento muscolare

ESERCIZI MIRATI E INDIVIDUALI

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  • Rinforzo muscolare
  • Allenamento alla resistenza
  • Stretching ai muscoli del collo e delle spalle
  • Auto-mobilizzazione
  • Rieducazione della muscolatura mandibolare 
  • Eliminazione dei compensi muscolari scorretti 
  • Miglioramento della funzione muscolare

CONSIGLI COMPORTAMENTALI

 

 

  • Conoscere bene la propria situazione clinica
  • Supportare i comportamenti più utili
  • Migliorare lo stile di vita
  • Evitare possibili atteggiamenti dannosi
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